• Trang chủ
  • Bệnh trĩ
    • Triệu chứng bệnh trĩ
    • Nguyên nhân bệnh trĩ
    • Phòng ngừa bệnh trĩ
    • Điều trị chữa bệnh trĩ
    • Hỏi đáp bệnh trĩ
  • Bệnh thoát vị đĩa đệm
  • Bệnh tiểu đường
  • Bệnh huyết áp
  • Bệnh thoái hóa xương, khớp
  • Bệnh Gout

Bảo vệ sức khỏe 365

Chia sẻ để bạn và tôi luôn Trẻ Trung, Khỏe Mạnh, Xinh Đẹp

chữa bệnh trĩ tận gốc bằng bài thuốc Đông y gia truyền

5 thói quen xấu gây ra đau dây thần kinh tọa.

01/06/2015 Phương Diên

Dây thần kinh tọa là dây thần kinh lớn nhất của cơ thể thuộc đám rối thắt lưng cùng. Biểu hiện khi bị đau dây thần kinh tọa đó là người bệnh sẽ cảm thấy đau buốt từ thắt lưng xuống mông, rồi lan xuống đùi, cẳng chân, bàn chân. Cơn đau còn kèm theo những rối loạn cảm giác ở vùng da như: tê bì, rát bỏng hoặc râm ran như kiến bò. Nguyên nhân gây đau thần kinh tọa chủ yếu là do người bệnh bị thoát vị đĩa đệm thắt lưng đoạn L4, L5, L5-S1. Tuy nhiên, một số thói quen xấu của người bệnh cũng là nguy cơ gây ra đau thần kinh tọa. Dưới đây là 5 thói quen xấu gây bệnh mà các bạn cần tránh.

  1. Mang vác vật nặng sai cách.

Khi mang vác vật nặng, chúng ta thường có thói quen là cúi xuống và vác trực tiếp vật nặng lên. Điều này làm cho cột sống của chúng ta dễ bị tổn thương, gây chèn ép các dây thần kinh và dẫn đến đau dây thần kinh tọa.

  1. Bỏ ví ở túi sau quần.

Đây là một thói quen rất quen thuộc của nam giới, tưởng trừng như vô hại, nhưng thực chất đây lại là một nguy cơ có ảnh hưởng xấu đối với bệnh đau dây thần kinh tọa. Vì khi để ví ở túi sau quần, nó sẽ làm thay đổi trọng tâm của cột sống, cũng như phần chậu hông và đáy chậu. Đông thời, ví sẽ làm ngăn cản sự lưu thông máu, chèn ép vào các dây thần kinh, trong đó có dây thần kinh tọa. Để ví ở túi quần sau khi ngồi hoặc nằm, một bên hông sẽ bị đội cao, sẽ làm cho cột sống và các cơ phải điều chỉnh để tạo cân bằng cho cơ thể. Lâu dần sẽ gây vẹo cột sống và hình thành gai cột sống.

  1. Nằm đệm quá mềm hoặc nằm võng.

Khi nằm đệm quá mềm hoặc nằm võng , cơ thể bị lún xuống, cột sống uốn cong, các cơ vùng cột sống và mông co lại để giữ cơ thể cân bằng và nó gây chèn ép vào dây thần kinh tọa. Lâu dần sẽ dẫn đến đau thần kinh tọa.

  1. Đi giày cao gót.

Giày cao gót là một đồ dùng được rất nhiều phụ nữ yêu thích. Giày cao gót khiến phụ nữ trông đẹp và quyến rũ hơn, tuy nhiên, thói quen đi giày cao gót lại gây ra khá nhiều phiền toái cho các chị em như: đau đầu ngón chân, căng cơ vùng cẳng chân, đặc biệt là đau lưng và đau thần kinh tọa.Đi giày cao gót khiến phần trọng tâm cơ thể bị thay đổi, chậu hông ưỡn ra phía trước. Cột sống đoạn thắt lưng không ở vị trí tự nhiên mà chịu hai lực ngược chiều nhau từ trên xuống do trọng lực cơ thể và từ dưới lên do gót giầy cao đẩy toàn bộ vùng phía sau chân, mông và hông lưng lên. Các khối cơ ở đây co lại, cột sống mất đường cong sinh lý, khiến dây thần kinh tọa bị chèn ép.

  1. Chế độ ăn uống sinh hoạt không điều độ.

Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn đối với sức khỏe nói chung cũng như các bệnh về thần kinh cơ xương khớp nói riêng. Ăn quá nhiều khiến cơ thể rơi vào tình trạng thừa cân, béo phì có thể làm tăng áp lực lên cột sống và các khớp, lâu dần sẽ bị thoái hóa và chèn ép vào các dây thần kinh.

Uống rượu bia, hút thuốc lá, lười vận động, tập thể dục cũng là nguyên nhân gây đau thần kinh tọa và làm tinh trạng bệnh nặng hơn khi đã bị bệnh.

Vì vậy, chúng ta cần điều chỉnh lại các thói quen hàng ngày sao cho hợp lý để phòng tránh cũng như giảm các triệu chứng của bệnh đau thần kinh tọa.

 Nguồn: Tổng hợp

Category: Bệnh thoái hóa xương, khớp/ Thần kinh tọa Tags: cột sống/ dây thần kinh tọa/ đau dây thần kinh tọa/ thần kinh/ thoát vị đĩa đệm/ xương khớp

Bài thuốc nhà nghèo điều trị dứt điểm bệnh Gout. Mã tiền chế, giúp giảm đau trong điều trị thoát vị đĩa đệm và đau thần kinh tọa.

Like Facebook của chúng tôi

Chuyên mục

  • Bài thuốc dân gian hay (32)
  • Bệnh dạ dày (53)
  • Bệnh Gout (34)
  • Bệnh Ho – Khó Thở (73)
  • Bệnh hô hấp (22)
  • Bệnh huyết áp (38)
  • Bệnh thoái hóa xương, khớp (95)
    • Thần kinh tọa (36)
  • Bệnh thoát vị đĩa đệm (33)
  • Bệnh tiểu đường (83)
  • Bệnh trĩ (92)
    • Điều trị chữa bệnh trĩ (47)
    • Hỏi đáp bệnh trĩ (19)
    • Nguyên nhân bệnh trĩ (13)
    • Phòng ngừa bệnh trĩ (23)
    • Triệu chứng bệnh trĩ (15)
  • Cẩm nang (93)
  • Hen Suyễn – Hen Phế Quản (34)
  • Phổi tắc nghẽn – COPD (14)
  • Tin sức khỏe (24)
  • Uncategorized (133)
  • Viêm phế quản (40)
chữa bệnh trĩ tận gốc bằng bài thuốc Đông y gia truyền

Bài viết được quan tâm

Cách phân biệt bệnh trĩ và bệnh ung thư đại tràng.

Cách phân biệt bệnh trĩ và bệnh ung thư đại tràng.

Mắc chứng bệnh trĩ ngoại có nguy hiểm không?

Mắc chứng bệnh trĩ ngoại có nguy hiểm không?

Phải làm thế nào khi bà bầu mắc bệnh trĩ

Phải làm thế nào khi bà bầu mắc bệnh trĩ?

5 loại cây từ tự nhiên chữa bệnh trĩ hiệu quả

5 loại cây từ tự nhiên chữa bệnh trĩ hiệu quả

Một số thực trạng điều trị bệnh trĩ ở nước ta hiện nay

Một số thực trạng điều trị bệnh trĩ ở nước ta hiện nay

Thẻ

acid uric buồn nôn bệnh gout bệnh nhân bệnh tiểu đường bệnh trĩ bệnh đau dạ dày châm cứu chế độ dinh dưỡng chế độ ăn uống cột sống dạ dày hen suyễn ho huyết áp huyết áp cao huyết áp thấp hạ đường huyết hậu môn insulin khó thở khô khớp phẫu thuật rượu bia sốt thoái hóa cột sống thoát vị đĩa đệm tiểu đường trầm cảm táo bón tây y tăng huyết áp tập thể dục tỏi ung thư phổi viêm loét dạ dày viêm phế quản viêm phổi viêm đại tràng đau bụng đau dạ dày đau thần kinh tọa đông y đại tiện đại tràng

LIÊN KẾT HỮU ÍCH

Viên xương khớp Zbone

Zbone

Viên uống Zbone

Copyright © 2023 · Bảo vệ sức khỏe 365 - Baovesuckhoe365.com · Liên hệ · Giới thiệu
DMCA.com Protection Status