Ho là một trong những bệnh lý thường gặp khi giao mùa hay thay đổi thời tiết, đặc biệt là ho có đờm ảnh hưởng rất lớn đến người bị bệnh và mọi người xung quanh. Vậy ho có đờm ăn gì và kiêng ăn gì để có thể nhanh chóng điều trị dứt điểm, hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây nhé!

Xem thêm

• Ho có đờm là bệnh gì?
• Ho có đờm dính máu kéo dài có nguy hiểm không?

Ho đờm nên ăn gì và kiêng ăn gì? Vì sao cần lựa chọn đúng loại thực phẩm

Ho có đờm là bệnh lý liên quan đến đường hô hấp, kéo dài dai dẳng nếu không có hướng điều trị đúng cách. Thông thường khi có bệnh, nhiều người sẽ lựa chọn phương án nhanh nhất là sử dụng thuốc kháng sinh để dứt điểm các cơn ho. Tuy nhiên việc sử dụng thuốc Tây, thuốc kháng sinh sẽ làm suy yếu hệ miễn dịch trong cơ thể, gây ra tình trạng lờn thuốc.

Vì thế, người bệnh có thể tìm phương án điều trị khác an toàn hơn mà vẫn đảm bảo hiệu quả. Trong đó chế độ ăn uống, dinh dưỡng hàng ngày hợp lý được nhiều người áp dụng hiện nay. Có những loại thực phẩm tốt cho người ho đờm, cải thiện cơn ho nhanh chóng chỉ sau vài ngày. Tuy nhiên cũng có những loại thực phẩm khi ăn sẽ gây ra tình trạng bệnh ngày càng nặng nề hơn. Vì thế, cần lựa chọn đúng loại thực phẩm nên ăn phù hợp với tình trạng bệnh của mình

Vậy ho có đờm nên ăn gì? Thực phẩm nào tốt cho người ho đờm

• Ho đờm nên uống nước tỏi

Bạn đang lo lắng cho bệnh tình của mình, thắc mắc rằng ho có đờm ăn gì thì uống nước tỏi là một trong những giải pháp được nhiều người lựa chọn. Đây là kinh nghiệm dân gian được ông bà ta truyền lại, giúp chấm dứt các cơn ho đờm nhanh chóng, hiệu quả mà vô cùng an toàn.

Trong tỏi có tính kháng khuẩn rất cao, loại bỏ các chất nhiễm trùng, vi khuẩn ra khỏi phổi cũng như tăng khả năng phục hồi bệnh một cách nhanh chóng.

Ăn tỏi sống là cách tốt nhất cải thiện các cơn ho đờm kéo dài. Hoặc bạn có thể ép tỏi lấy nước uống thay nước lọc bình thường. Ngoài ra có thể thêm tỏi vào một số món ăn hàng ngày như nước chấm, rau xào….

• Ho có đờm nên súc hàng ngày bằng nước muối

Súc miệng bằng nước muối hàng ngày mỗi sáng thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ, giúp bạn giảm hẳn các triệu chứng ho có đờm, làm thanh mát cổ họng.

Quá trình thực hiện khá đơn giản: Chỉ cần bỏ vài hạt muối vào một cốc nước ấm, sau đó pha loãng rồi dùng để súc miệng hàng ngày. Duy trì thói quen này, bạn sẽ cải thiện tình trạng ho có đờm một cách nhanh chóng

• Ho đờm nên ăn gừng và mật ong

Mật ong có tính sát trùng rất lớn, có khả năng phục hồi cơ thể khi bị nhiễm khuẩn. Bên cạnh đó, gừng có tính sát khuẩn cao thường được dùng để điều trị dứt điểm các cơn ho kéo dài. Kết hợp 2 loại thực phẩm này với nhau sẽ giúp cải thiện nhanh chóng tình trạng ho có đờm.

Thực hiện như sau: Gừng cắt thành từng miếng nhỏ, rửa sạch sau đó ép lấy nước trộn cùng mật ong. Trộn đều hỗn hợp uống thay cho nước lọc hàng ngày, chỉ sau 3-5 ngày tình trạng ho có đờm sẽ giảm rõ rệt.

• Ho có đờm nên ăn hành tây

Từ lâu hành tây được biết đến là loại thực phẩm rất tốt cho người bị ho. Bởi hành tây có mùi hăng, giúp khử đờm hiệu quả, làm loãng các chất nhầy trong niêm mạc. Ngoài ra ăn hành tây thường xuyên còn p tăng tính đề kháng, miễn dịch cho cơ thể, phòng tránh các bệnh liên quan đến đường hô hấp.

Đây được xem là 5 thực phẩm thần dược cho người bị ho có đờm. Vậy bị ho đờm kiêng ăn gì, những thực phẩm nào hạn chế không nên ăn khi đang ho đờm, hãy tìm hiểu ngay sau đây.

4 thực phẩm khi ho đờm nên kiêng ăn

• Bị ho đờm kiêng thực phẩm chứa đường, lượng muối cao

Một số loại thực phẩm có lượng muối cao như cá muối, thịt xông khói hay chứa nhiều đường như bánh kéo, đường sữa không nên lựa chọn khi đang bị bệnh ho có đờm. Việc ăn những loại thực phẩm này làm cơ thể sinh nhiệt nhiều, khiến tình trạng ho ngày một nặng nề và kéo dài hơn.

• Bị ho đờm kiêng ăn các loại ngũ cốc chứa tinh dầu

Các loại ngũ cốc chứa tinh dầu như hạt đậu nành, đậu phộng… đều là những loại thực phẩm được khuyên khi bị ho đờm kiêng ăn. Đây đều là những loại ngũ cốc chứa lượng tinh dầu lớn, khiến lượng đờm trong phổi tiết ra nhiều hơn. Vì thế cần hạn chế sử dụng các loại ngũ cốc này khi đang điều trị bệnh.

• Bị ho đờm kiêng ăn thực phẩm chiên rán, đồ uống cay lạnh

Các loại thực phẩm chiên rán, nhiều dầu mỡ sẽ khiến dạ dày phải co bóp nhiều, hệ tiêu hóa có thể hoạt động kém đi, khiến dịch đờm tiết ra nhiều hơn khiến bệnh tình ngày càng lâu khỏi.

Ngoài ra, các loại đồ uống cay lạnh sẽ gây kích thước cho vòm họng, khiến cơn ho kéo dài hơn.

• Bị ho đờm kiêng ăn hai sản như tôm, cua, mực

Hải sản là loại thực phẩm chứa nhiều chất đạm, có độ tanh rất cao, dễ khiến cổ họng bị kích thích những cơn ho đờm sẽ kéo dài hơn. Ngoài ra, một số người còn có thể bị dị ứng với các chất Protein trong hải sản- nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng ho khan, ho đờm hiện nay.

Với những loại thực phẩm trên đây, hi vọng sẽ giúp ích bạn hiểu hơn khi bị ho đờm nên ăn gì và kiêng ăn gì. Hãy là người thông minh lựa chọn cho mình loại thực phẩm tốt nhất để khắc phục tình trạng bệnh ho có đờm nhé!