Nên ăn gì và kiêng ăn gì khi bị hen suyễn để bệnh nhanh khỏi

Khi bị hen suyễn, bên cạnh việc điều trị đúng phương pháp thì chế độ ăn uống khoa học cũng đóng một vai trò hết sức quan trọng. Vậy hen suyễn nên ăn gì và kiêng ăn gì? Những thực phẩm nào nên ăn và không nên ăn để cải thiện nhanh nhất tình trạng bệnh. Cùng Baovesuckhoe365 tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!

Xem thêm:

Hen suyễn nên ăn gì?

Khi bị hen suyễn nên ăn thực phẩm giàu magie

Trong thành phần của magie có tính kháng viêm rất tốt, hỗ trợ làm giãn cơ trơn cho người bệnh. Thực phẩm giàu magie có nhiều trong các loại cây họ đậu (đậu xanh, đậu đỏ hay đậu đen), rau xanh, cà chua, ngũ cốc nguyên cám, sữa cùng các chế phẩm từ sữa.

Khi bị hen suyễn nên ăn thực phẩm giàu magie

Hen suyễn nên tăng cường bổ sung chất béo Omega 3

Để trả lời cho câu hỏi hen suyễn nên ăn gì, người bệnh không thể bỏ qua các thực phẩm giàu chất béo Omega 3. Omega 3 là thành phần dinh dưỡng có nhiều trong cá đặc biệt là cá hồi, cá thu, cá ngừ, dầu hạt cải và rau xanh. Bổ sung chất béo Omega 3 trong chế độ ăn uống hàng ngày, giúp giảm bớt các triệu chứng của bệnh hen suyễn, cân bằng lượng axit béo trong cơ thể.

Bị hen suyễn nên ăn nhiều thực phẩm chống oxi hóa

Vitamin C, vitamin E, glutathione… giúp co giãn cơ trơn, bài tiết chất nhầy, thấm thành mạch, rất có lợi cho người bị hen suyễn. Người bệnh nên cung cấp các loại thực phẩm chống oxi hóa trong chế độ ăn uống hàng ngày, hỗ trợ điều trị các triệu chứng thở khò khè hay viêm mũi dị ứng. Vitamin C có nhiều trong rau xanh, hoa quả. Dầu oliu, dầu hướng dương hay các loại hạt có chứa nhiều vitamin E giúp tăng cường, bảo vệ chức năng hô hấp. Người bệnh nên tham khảo để lựa chọn tốt nhất cho mình.

Bị hen suyễn nên ăn nhiều thực phẩm chống oxi hóa

Vậy bệnh hen suyễn nên kiêng ăn gì?

Bị hen suyễn nên kiêng chất kích thích

Danh sách đầu tiên của câu hỏi bệnh hen suyễn kiêng ăn gì? Phải kể đến nhóm chất kích thích. Người bệnh bị hen suyễn cần tuyệt đối nói KHÔNG với các loại đồ uống như bia rượu, cà phê, đồ ăn cay nóng hay thuốc lá… Đây đều là những loại đồ uống chứa một lượng chất kích thích rất lớn làm tăng lượng bài tiết chất dịch. Lúc này niêm mạc phổi bị tổn thương, rụng lông mao khiến các cơn hen trở nên trầm trọng hơn. Do đó, đối với người bị bệnh hen suyễn cần tránh xa các loại đồ uống, thực phẩm kể trên, nếu không muốn tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn.

Khi bị hen suyễn nên kiêng ăn thực phẩm dễ gây dị ứng

Các loại thực phẩm dễ gây dị ứng như tôm, cua, phô mai… nằm trong danh sách tiếp theo của câu hỏi bệnh hen suyễn không nên ăn gì? Đây đều là nhóm thực phẩm khiến nguy cơ gây tái phát bệnh hen suyễn. Vì thế để phòng ngừa các triệu chứng của hen suyễn, người bệnh cần hạn chế tối đa các loại thực phẩm này.

Bị bệnh hen suyễn nên kiêng ăn thực phẩm dễ gây dị ứng

Không ăn thực phẩm dễ sinh đờm khi bị hen suyễn

Để đảm bảo tình trạng sức khỏe tốt nhất, người bệnh nên tránh xa các loại thực phẩm ngọt như bánh kéo, trái cây có lượng đường lớn. Bởi đây đều là những thực phẩm dễ gây đờm, khiến đường hô hấp bị bít lại. Từ đó ảnh hưởng đến các cơn quan phổi, khiến bệnh hen phế quản nặng hơn.

Bệnh hen suyễn kiêng đồ ăn mặn

Những loại đồ ăn, thực phẩm có lượng muối lớn sẽ khiến khí quản dễ tắc nghẽn, sinh đờm, gây ra các triệu chứng của bệnh hen suyễn. Ngoài ra, việc thường xuyên ăn đồ ăn mặn là tác nhân chính gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm khác nhau như phù nề, thận hay các bệnh tim mạch. Do đó bị hen suyễn nên kiêng ăn gì? chắc chắn không thể bỏ qua nhóm thực phẩm này. Tốt nhất, người bệnh bị hen suyễn chỉ nên ăn 6g muối mỗi ngày. Hạn chế việc ăn quá nhiều nước mắm, đồ ăn đóng hộp… bởi đây đều là những loại thực phẩm chứa hàm lượng muối rất cao.

Bệnh hen suyễn kiêng đồ ăn mặn

Hen suyễn không nên ăn trái cây sấy khô

Bị hen suyễn kiêng ăn gì? Danh sách cuối cùng là các loại trái cây sấy khô. Trong các loại trái cây sấy khô thường chứa chất bảo quản kéo dài thời gian sử dụng, không có lợi cho người bệnh hen suyễn. Các loại trái cây sấy khô đóng gói như mơ sấy, anh đào sấy dễ gây ra các đợt kích ứng, khiến các cơn hen ngày càng trầm trọng.

Trên đây là TOP danh sách thực phẩm trả lời câu hỏi hen suyễn không nên ăn gì và nên ăn gì? Với những thực phẩm trên đây hi vọng sẽ giúp người bệnh lựa chọn tốt nhất nhằm cải thiện tình trạng bệnh của mình. Chúc các bạn mau khỏi bệnh!