Bảo vệ sức khỏe 365

Chia sẻ để bạn và tôi luôn Trẻ Trung, Khỏe Mạnh, Xinh Đẹp

chữa bệnh trĩ tận gốc bằng bài thuốc Đông y gia truyền

Những lầm tưởng thường gặp về đau dạ dày.

Dạ dày là một bộ phận rất quan trọng đối với sức khỏe của mọi người. Nếu vì một nguyên nhân nào đó mà khiến dạ dày bị tổn thương, thì dù thức ăn có ngon đến mấy, bạn cũng không thể cảm nhận được vị ngon của thức ăn cũng như hấp thụ đầy đủ lượng dinh dưỡng.  Ngoài ra, khi bị đau dạ dày, bạn sẽ cảm thấy vô cùng khó chịu và cảm thấy chất lượng cuộc sống giảm xuống. Vì vậy, khi bị đau dạ dày, cần phải kiên trì chữa bệnh và có chế độ ăn uống hợp lý. Tuy nhiên, khi bị bệnh, nhiều người đã có những lầm tưởng không đúng về căn bệnh này. Cùng tìm hiểu xem những lầm tưởng thường gặp về đau dạ dày đó là gì nhé.

  1. Khi bị đau dạ dày nên ăn cháo, súp.

Mọi người thường nghĩ rằng, thức ăn mềm, nhuyễn, dễ tiêu hóa như cháo, súp sẽ làm giảm gánh nặng của dạ dày. Tuy nhiên, điều này lại không hoàn toàn đúng, bởi khi ăn cháo, súp, bạn thường ăn rất nhanh, không nhai kỹ, vì thế không thể kích thích dịch vị tiết ra. Hơn nữa, cháo, súp có chứa nhiều nước sẽ làm loãng dịch vị, làm dạ dày giãn nỡ nhiều hơn, khiến dạ dày co bóp chậm hơn, không tốt cho quá trình tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng. Vì vậy, với những người bị đau dạ dày, không nên ăn cháo hàng ngày mà nên lựa chọn những thực phẩm dễ tiêu hóa, dễ hấp thu.

  1. Khi bị đau dạ dày chỉ cần ăn đủ 3 bữa.

Đây là suy ngĩ cũng không đúng khi bị đau dạ dày. Thay vì ăn 3 bữa, bạn nên ăn 5 bữa nhỏ một ngày, bao gồm bữa sáng, bữa phụ, bữa trưa, bữa phụ và bữa tối. Những bữa ăn được chia nhỏ và có quy luật sẽ giúp hình thành phản xạ có điều kiện, có lợi cho quá trình tiêu hóa và hấp thu thức ăn.

  1. Uống sữa tươi thường xuyên tốt cho dạ dày.

Trong sữa tươi có chứa axit, lượng axit trong sữa tươi mạnh hơn tác dụng của axit trong dạ dày vì vậy nếu uống sữa tươi thường xuyên sẽ không có lợi cho dạ dày.

Tuy nhiên, khi dạ dày bị căng trướng, một cốc sữa nóng sẽ giúp đẩy lùi cảm giác khó chịu này. Bởi sữa nóng có thể tiêu axit trong dạ dày, giúp hình thành một lớp màng tạm thời bảo vệ dạ dày và giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

  1. Gừng chỉ có lợi, không có hại cho dạ dày.

Theo dân gian, gừng có tính nóng, thường dùng để chữa bệnh về tiêu hóa, vì thế mọi người thường nghĩ gừng có thể chữa bệnh đau dạ dày. Tuy nhiên, mọi người không biết rằng, gừng là thực phẩm có tính kích thích, nếu dùng quá nhiều sẽ gây kích thích axit dạ dày tiết ra, làm bệnh dạ dày càng nặng hơn.

Trên đây là những quan niệm sai lầm mọi người thường mắc phải khi bị đau dạ dày. Nếu không tìm hiểu kĩ mà mắc phải những lầm tưởng trên, ngiời bệnh không những không giúp bệnh dạ dày thuyên giảm, mà nó còn khiến bệnh dạ dày thêm nặng hơn.

Để điều trị bệnh dạ dày hiệu quả, ngoài kết hợp điều trị bằng thuốc, người bệnh cần có chế độ ăn uống hợp lý.

Chúc các bạn mau chóng khỏi bệnh.

 Nguồn: Tổng hợp

Đau dạ dày có nên ăn chuối và đu đủ không?

Đau dạ dày là bệnh thường gặp ở tất cả mọi người, mọi lứa tuổi và mọi vùng miền. Nguyên nhân gây bệnh phần lớn là do chế độ ăn uống và sinh hoạt của người bệnh. Đặc biệt, do không tìm hiểu những thông tin về bệnh dạ dày, cho nên nhiều bệnh nhân không biết nên ăn gì và không ăn gì khi bị bệnh. Chính vì vậy, nhiều câu hỏi thắc mắc xung quanh vấn đề ăn uống khi bị đau dạ dày đặc đặt ra. Trong đó có câu hỏi :” khi bị đau dạ dày có được ăn chuối và đu đủ không?” được nhiều người quan tâm nhất.

Có một bệnh nhân đã hỏi :

“ Tôi năm nay 42 tuổi, bị đau dạ dày đã lâu và được chuẩn đoán là viêm xung huyết hang vị dạ dày. Tôi có uống thuốc tây để chữa bệnh nhưng vẫn thấy cảm giác đau. Sau đó tôi có chuyển sang thuốc đông y, tôi uống thuốc này thì cảm thấy dễ chịu hơn và bệnh dạ dày của tôi đã ổn định hơn rất nhiều. Tôi được biết khi bị đau dạ dày thì chế độ dinh dưỡng rất quan trọng, nhưng tôi thấy nhiều người nói khi bị đau dạ dày thì ăn chuối và đu đủ sẽ khiến viêm loét dạ dày nặng hơn. Trong khi đó, hai loại quả này là hai loại quả tôi thích nhất. Vì vậy, tôi muốn hỏi bác sĩ, với bệnh dạ dày của tôi của có được ăn chuối và đu đủ được không? Tôi xin cảm ơn!”

Với câu hỏi này, có câu trả lời như sau:

Đối với tất cả các bệnh kể cả bệnh dạ dày thì ngoài việc điều trị bằng thuốc thì chế độ ăn uống có vai trò rất quan trọng. Người bị đau dạ dày ngoài các loại hoa quả chua thì có thể ăn các loại hoa quả khác bình thường. Chình vì vậy, chuối và đu đủ chị vẫn có thể ăn bình thường.

Chuối là loại quả dễ tiêu hóa và thường không gây khó chịu trong dạ dày. Trong thành phần của chuối có chứa pectin, là một hoạt chất giúp hệ tiêu hóa cân bằng và ổn định. Tuy nhiên, người bị đau dạ dày chỉ nên ăn chuối chín, còn chuối xanh thì không nên ăn, vì chuối xanh gây cồn cào, đầy bụng, khó tiêu. Khi chọn chuối, nên chọn chuối tây, chuối ngự đã chín. Chỉ nên ăn chuối khi đã no, vì lúc này chuối không chỉ phát huy tác dụng bảo vệ dạ dày mà nó còn giúp trung hòa axit trong dịch vị dạ dày.

Cũng giống như chuối, đu đủ cũng nằm trong danh sách những loại quả thân thiện với dạ dày. Trong đu đủ chín có chứa papain và chymopapain, những chất giúp tiêu hóa nhanh protein, xoa dịu dạ dày bằng cách thúc đẩy sản sinh các acidic lành mạnh có tác dụng kích thích tiêu hóa tốt hơn, giảm triệu chứng khó tiêu và có tác dụng nhuận tràng. Vì vậy, chị có thể ăn đu đủ chín thường xuyên.

Khi đị đau dạ dày, chị nên chú ý không nên ăn các loại gia vị cay nóng như: ớt, tiêu, gừng…, không nên uống bia rượu, sử dụng thuốc lá. Ngoài ra, nên chia nhỏ các bữa ăn trong ngày, không nên ăn quá no, cũng không nên để quá đói rồi mới ăn sẽ gây hại cho dạ dày.

Chúc chị mau chóng khỏi bệnh.

 Nguồn: Tổng hợp

Điều trị đau dạ dày bằng tỏi và mật ong.

Nguyên nhân mật thiết gây ra bệnh đau dạ dày là do chế độ ăn uống và sinh hoạt không hợp lý của người bệnh. Tuy nhiên, ở những giai đoạn đầu, bệnh thường ảnh hưởng ít tới sức khỏe cũng như cuộc sống nên người bị bệnh thường không quan tâm đến việc chữa trị. Điều này sẽ dẫn tới những biến chứng nguy hiểm mà bệnh có thể gây ra khi đã chuyển sang giai đoạn nặng hơn. Vì vậy, để điều trị bệnh đau dạ dày, bệnh nhân cần tìm cho mình một phương pháp điều trị phù hợp nhất.

  1. Tác dụng chữa bệnh đau dạ dày của tỏi và mật ong

Trong các phương pháp điều trị bệnh đau dạ dày, có phương pháp chữa đau dạ dày bằng tỏi và mật ong. Đây là phương pháp đơn giản, có thể điều trị tại nhà mà lại cho hiệu quả chữa bệnh rất cao.

Tỏi và mật ong là hai loại thực phẩm quen thuộc trong cuộc sống cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Ngoài được biết đến công dụng làm thức ăn, gia vị, tỏi và mật ong còn rất nhiều tác dụng trong chữa bệnh và làm đẹp. Khi kết hợp hai nguyên liệu này với nhau, có thể tạo nên một bài thuốc chữa bệnh đau dạ dày rất tốt. Đây là bài thuốc Đông y, đã có từ rất lâu đời và được sử dụng rất phổ biến trong dân gian.

Trong tỏi và mật ong có chứa một chất kháng sinh có tác dụng diệt khuẩn cũng như kiềm chế sự phát triển của vi khuẩn.

Mật ong có tính lành, có khả năng chữa lành vết thương khá tốt.  Ngoài ra, mật ong còn có tác dụng ích khí nhuận táo, được sử dụng trị liệu nhiều bệnh nhờ có chất kháng khuẩn.

Theo các nhà nghiên cứu, trong tỏi có chứa chất alliin, có tác dụng làm tăng cường khả năng kháng khuẩn của hệ miễn dịch trong cơ thể, giúp hệ tiêu hóa chống lại các tác nhân gây bệnh.

Vì vậy, với những người bị đau dạ dày do viêm loét dạ dày, nên sử dụng bài thuốc từ tỏi và mật ong để điều trị.

  1. Bài thuốc chữa đau dạ dày từ tỏi và mật ong.

Bài thuốc điều trị đau dạ dày từ tỏi và mật ong được làm rất đơn giản, các bạn có thể áp dụng ngay tại nhà.

Cách làm bài thuốc đó như sau:

Đầu tiên các bạn cần chọn tỏi khô, già và mật ong nguyên nhân. Sau đó các bạn dùng tỏi già, khô, bóc bỏ vỏ, sau đó đập dập rồi ngâm với mật ong theo tỉ lệ 15g tỏi ngâm với 100ml mật ong nguyên chất.

Ngâm hỗn hợp tỏi, mật ong trong 3 tuần rồi lấy ra dùng. Vào mỗi buổi sáng hoặc chiều, mỗi lần lấy khoảng 2 thìa tỏi mật ong pha nước uống.

Ngoài ra, các bạn có thể kết hợp với việc thường xuyên dùng tỏi trong bữa ăn hàng ngày cũng sẽ giúp giảm chứng đau bụng, chán ăn khi bị đau dạ dày.

Bài thuốc trên sẽ đạt được hiệu quả chữa bệnh cao nếu trong quá trình sử dụng bài thuốc này, các bạn có chế độ ăn uống sinh hoạt khoa học: giảm ăn nhiều các thức ăn giàu đạm như thịt, cá… ăn nhiều thức ăn dễ tiêu, mát như rau xanh, hoa quả. Và đặc biệt, tránh các loại nước uống có cồn như rượu, bia và đồ uống có ga và chất kích thích như cà phê, trà đặc…

 Nguồn: Tổng hợp

4 không cho người bị bệnh Gout.

Bệnh Gout là một trong những bệnh nằm trong nhóm bệnh về xương khớp. Bệnh không chỉ gây khó chịu và ảnh hưởng tới cuộc sống của người bệnh, nó còn vô cùng nguy hiểm đối với tính mạng những người bị bệnh Gout. Vì vậy, ngoài nhanh chóng phát hiện và điều trị bệnh Gout, người bệnh cần tuần thủ quy tắc 4 không dưới đây dành riêng cho người bệnh Gout.

  1. Không ăn thức ăn chứa nhiều purin.

Người bị bệnh Gout là người có lượng acid uric cao trong máu. Trong khi acid uric là sản phẩm được tạo thành từ các thực phẩm chứa purin. Chính vì vậy, chế độ ăn của người bị Gout nên tránh xa những thực phẩm giàu purin như: phủ tạng động vật ( gan, lòng, cật, tim, tiết…), cá trích, cá mòi, trứng cá, các loại thịt đỏ, thịt muối, phô mai, tôm, cua..và một số thực phẩm thực vật có hàm lượng purin tương đối cao như: nấm, đậu hạt các loại.

Người bị bệnh Gout cần có chế độ ăn hợp lý, nhằm giảm lượng acid uric  trong cơ thể, khiến chúng không thể tích lũy thành tinh thể ở khớp và các tổ chức mềm. Ngăn chặn nguy cơ gây bệnh và khiến tình trạng bệnh nặng thêm là một trong những cách phòng tránh và điều trị Gout cực kì hiệu quả.

  1. Không dùng thức uống có cồn và chất kích thích.

Thức uống có cồn như: bia, rượu là nguyên nhân làm tăng lượng acid uric trong máu. Vì vậy, với những người bị Gout, nên tuyệt đối kiêng rượu, bia, vang trắng, sâm banh..và các loại cà phê. Nên tránh những buổi tiệc tùng, vì đây là nơi bạn sẽ tiếp nhận rất nhiều thức ăn có chứa purin cũng như uống bia rượu.

  1. Không được quên uống nước.

Người bị bệnh Gout mỗi ngày cần uống ít nhất từ 2-3 lít nước. Uống nước nhiều sẽ làm tăng lượng nước tiểu, giúp cho việc đào thải acid uric ra ngoài được dễ dàng và nhiều hơn. Tốt nhất nên uống các loại nước khoáng có chứa nhiều bicarbonate, hoặc có thể uống dung dịch bicarbonate 3% để kiểm soát huyết thanh, giúp việc đào thải acid uric thuận lợi hơn.

  1. Không uống các thuốc làm tăng acid uric trong máu.

Các thuốc lợi tiểu nhóm thiazide (hypothiazide), nhóm giảm đau, hạ sốt salicilat (aspirin) và các thuốc nhóm corticoid (prednisolon, dexamethason…) là những thuốc giúp giảm đau nhanh khi bị Gout nhưng lại làm tăng acid uric trong máu, đẩy nhanh bệnh sang thể mạn tính. Vì vậy, người bị bệnh Gout nên tránh xa các loại thuốc này.

Ngoài tuân thủ quy tắc 4 không trên, người bị Gout cũng nên chú ý: không nên làm việc quá sức, tránh để nhiễm lạnh, không nên đi giày quá chật, tránh bị nhiễm khuẩn cấp tính vì đây là những nguy cơ có thể dẫn đến tình trạng bệnh Gout nặng thêm.

Khi thấy các dấu hiệu của bệnh Gout, người bệnh cần đi khám và chữa trị kịp thời, tránh để bệnh lâu dài dẫn đến các biến chứng nguy hiểm khác như nguy cơ bệnh mạch vành, tai biến mạch máu não và suy thận.

Người bị Gout chỉ cần sử dụng thuốc đúng, có chế độ luyện tập và ăn uống hợp lý thì sẽ có diễn biến tốt.

 Nguồn: Tổng hợp

Chế độ ăn uống hợp lý giúp phòng bệnh tiểu đường.

Bệnh tiểu đường hiện nay càng ngày càng gia tăng. Nguyên nhân chủ yếu là do chế độ ăn uống của phần lớn người dân không hợp lý và điều độ. Họ sử dụng quá nhiều chất béo trong bữa ăn hàng ngày và lạm dụng thức ăn nhanh. Vậy làm cách nào để phòng ngừa bệnh tiểu đường trong thời đại hiện nay. Câu trả lời nằm ở chế độ ăn uống hợp lý. Dưới đây là chế độ ăn uống hợp lý giúp bạn tránh xa bệnh tiểu đường mà chúng tôi đã tổng hợp được. Các bạn có thể tham khảo.

  1. Bữa sáng vô cùng quan trọng giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường.

Nhiều người nghĩ rằng, càng ăn ít thì càng giúp phòng tránh bệnh tiểu đường, cho nên họ đã lựa chọn bỏ bữa sáng. Tuy nhiên đó là quyết định hoàn toàn sai lầm. Theo nghiên cứu chỉ ra rằng, những người bỏ ăn sáng có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn hẳn những người có bữa ăn sáng nhẹ. Chính vì vậy, để ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, các bạn cần ăn sáng đầy đủ. Một bữa sáng hợp lý là bữa sáng không chứa thực phẩm giàu carbohydrates và quá nhiều dầu mỡ.

  1. Giảm khẩu phần ăn.

Một trong những nguyên nhân chính gây bệnh tiểu đường chính là béo phì. Vì vậy, để ngăn ngừa bệnh tiểu đường, bạn cần phải giảm bớt chế độ ăn nhiều thịt, nhất là những loại thịt nhiều đạm xuống ( thịt bò, thịt dê…). Hạn chế các loại thức ăn nhanh, đồ chiên rán, các loại thức ăn chế biến sẵn như: thịt xông khói, xúc xích…hạn chế uống nước ngọt. Bạn nên ăn bữa sáng, bữa trưa và ăn ít vào bữa tối. Tuyệt đối không ăn đêm để tránh tích lũy năng lượng và mỡ thừa.

  1. Ăn nhiều rau xanh và hoa quả.

Rau xanh và hoa quả là những thực phẩm rất tốt cho sức khỏe cũng như giúp bạn kiểm soát lượng dầu mỡ và đường trong máu. Bạn nên làm các loại salad khác nhau, nấu nhiều món rau trong bữa ăn hàng ngày. Bổ sung trái cây tươi như: cam, quýt, đào, dưa hấu…trong chế độ ăn uống của mình để phòng tránh bệnh tiểu đường hiệu quả.

  1. Uống nhiều nước mỗi ngày.

Theo nghiên cứu của các nhà nghiên cứu tại bệnh viện Bichat tại Paris, những người uống nhiều nước mỗi ngày ít có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn những người uống ít nước mỗi ngày. Vì vậy, một cách đơn giản để phòng tránh bệnh tiểu đường là các bạn cần uống 2-3 lít nước mỗi ngày. Tuy nhiên, các bạn chỉ nên uống các loại nước uống thông thường, tránh xa nước ngọt cũng như các loại nước gây kích thích. Bởi chúng rất dễ khiến bạn béo phì và mất kiểm soát lượng đường trong máu.

  1. Ăn các loại ngũ cốc.

Các loại hạt ngũ cốc là thực phẩm rất tốt để ngăn chặn tiểu đường và đảm bảo sức khỏe. Những loại ngũ cốc nguyên hạt như: lúa mì, gạo lứt, yến mạch…không những giúp bạn có thân hình đẹp mà nó còn giúp bạn tránh xa các loại bệnh như: ung thư vú, tiểu đường, huyết áp cao và đột quỵ

  1. Cà phê giúp phòng ngừa bệnh tiểu đường.

Chắc có nhiều bạn nghĩ điều này thật vớ vẩn, nhưng thực chất đây lại là cách giúp bạn tránh được bệnh tiểu đường rất tốt. Một số nghiên cứu cho thấy, cà phê hoặc đúng hơn là chất caffeine có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường một cách an toàn. Vì vậy, bạn nên uống đều đặn 1 ly cafe mỗi sáng sẽ giúp ngăn ngừa bệnh rất tốt đấy.

 Nguồn: Tổng hợp

Người trẻ tuổi bị cao huyết áp tấn công, đe dọa

Hiện nay, người trẻ tuổi không thường xuyên xây dựng cho họ một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Họ luôn phải vùi đầu vào trong công việc, căng thẳng thậm chí còn mang việc về nhà. Điều này là một trong những nguyên nhân khiến người trẻ tuổi bị cao huyết áp rất nhiều.

Cao huyết áp là gì?

Hiểu theo cách đơn giản, huyết áp là lực tác dụng của dòng máu lên thành mạch máu. Cũng giống như thủy triều, huyết áp của bạn tăng và giảm trong suốt cả ngày. Huyết áp thấp nhất khi bạn đang ngủ và tăng lên khi bạn thức dậy.

Hiện nay, theo số liệu thống kê 10 người có tơis 7 người bị mắc chứng bệnh cao huyết ap. Biểu hiện chính của cao huyết áp ở người trẻ là mệt mỏi, nhức đầu, chóng mặt, ăn uống kém, cảm giác “ruồi bay”, mặt đỏ bừng và suy nhược cơ thể.

Vì sao nam giới cần đề phòng và điều trị cao huyết áp?

Theo nghiên cứu, nam giới trẻ tuổi bị cao huyết áp có nguy cơ bị rối loạn cương dương cao gấp 2,5 lần so với người không bị cao huyết áp. Ngoài ra, cao huyết áp còn dẫn đến các biến chứng nguy hiểm khác như nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, suy thận, mờ mắt, phình động mạch…

Do đó, phát hiện sớm cao huyết áp là rất quan trọng. Tuy nhiên, giữ cho huyết áp ổn định là cách tốt nhất để tránh khỏi các biến chứng.

Có thể kiểm soát huyết áp bởi chế độ ăn uống bằng cách tăng những chất giúp ổn định huyết áp, có lợi cho hệ tim mạch như:

Vitamin D giảm huyết áp, cải thiện chức năng của tế bào nội mô mạch máu, làm giảm nguy cơ xơ vữa mạch máu, ngăn ngừa suy tim.

Vitamin K2 ngăn ngừa sự lắng đọng canxi và ngăn sự tạo mảng bám xơ vữa ở thành mạch, giúp chống xơ vữa mạch máu.

Cardiolina (chiết xuất từ tảo Spirulina) giúp giảm mỡ máu, bảo vệ hệ tim mạch.

Đồng thời cũng cần vận động thêm 30 phút với các môn thể thao như đi bộ, chạy, nhảy dây, bơi lội, bóng bàn…

Những thứ mà cần phải hạn chế

Giảm muối trong khẩu phần ăn. Ăn ít hơn 5g (1 muỗng cà phê) muối/ngày.

Giảm chất béo, giảm năng lượng. Nếu bạn thừa cân nên thay 2 chén cơm bằng 2 chén rau để giảm 500kcal mỗi ngày.

Giảm rượu, bia: uống tối đa 2 lon bia 330ml hoặc 1 ly rượu.

Bệnh huyết áp cao ở tuổi trẻ hiện tại đang rất phổ biến và có nguy cơ tăng lên rất nhiều. Nếu không biết cách phòng tránh thì việc những người mắc chứng bệnh này ngày càng đông. Bệnh huyết áp cao luôn khiến người bệnh có cảm giác bất an và lo lắng, bởi nó có thể phát bệnh bất kỳ lúc nào. Việc điều trị căn bệnh này, người bệnh có thể áp dụng theo các phương pháp khác nhau như đông y, tây y. Tuy nhiên, bệnh chỉ có thể được giảm nhẹ và cải thiện khi người bệnh biết kết hợp việc điều trị song song với việc phòng tránh và hạn chế một số thực phẩm gây hại cho sức khỏe và khiến cho căn bệnh huyết áp cao ngày càng trở nên trầm trọng hơn.

Nguồn: Tổng hợp

Tác hại vô cùng nguy hiểm của rau dọc mùng với bệnh Gout

Những người mắc chứng bệnh Gout thông thường cần phải có chế độ kiêng khiêm một số thực phẩm không tốt cho quá trình điều trị bệnh.  Một số nghiên cứu mới đây đã cho biết dọc mùng (bạc hà) – thành phần chủ yếu trong món canh chua rõ ràng là món ăn có mối liên hệ mật thiết với tình trạng tăng acid uric trong máu.

1. Nguyên nhân chính gây nên căn bệnh Gout

Nguyên nhân chủ yếu gây nên bệnh Gout là dó tăng tăng chất acid uric trong máu khiến khớp ngón chân, ngón tay bị sưng đau đến độ kêu trời không thấu. Đó là chưa kể đến hậu quả khác như gai cột sống, sỏi thận, bệnh ngoài da… hay thường gặp hơn nữa là tình trạng mệt mỏi, đau không ra đau, bệnh không hẳn bệnh.

Nếu ăn quá nhiều chất đạm từ lòng heo, da gà, cá mòi, lạp xưởng… Uống quá ít nước lại thêm thói quen nín tiểu trong giờ làm việc Bị bệnh biến dưỡng như tiểu đường, cường tuyến giáp… Lạm dụng dược phẩm như thuốc cảm, thuốc corticoid… Có bệnh trên đường tiết niệu như phì đại tiền liệt tuyến, viêm bàng quang… Lạm dụng rượu bia.

Có nhiều nghiên cứu đã cho rằng ăn canh chua rau dọc mùng thì sẽ khiến cho lượng acid uric trong  máu tăng lên rất nhiều so với những người cũng có thói quen ăn canh chua nhưng là ăn canh chua măng, lá giang.

2. Ăn rau dọc mùng sẽ khiến bệnh Gout ngày càng trở nên nặng hơn

Trong số 50 đối tượng có lượng acid uric trong máu cao, nếu trong trường hợp không lạm dụng rượu bia thì bia, không lạm dụng thịt mỡ, có 13 người ăn canh chua mỗi tuần tối thiểu 2 lần.

Tất cả đối tượng thường có món canh chua dọc mùng trong bữa ăn đều có hàm lượng acid uric cao hơn rất nhiều so với những người không có thói quen ăn canh này.

Có rất nhiều món canh có thể thay thế canh chua rau dọc mùng, nhất là trong trường hợp bạn bị mắc bệnh Gout thì hãy nhanh chóng từ bỏ món ăn này, dù là bạn rất yêu thích. Nhưng nếu bạn ăn vào, dù chỉ ít thôi nó cũng sẽ khiến cho căn bệnh của bạn trở nên nặng hơn rất nhiều.

Việc chữa trị bệnh Gout cũng mất khá nhiều thời gian, và điều quan trọng là các thức ăn không tốt cho bệnh Gout sẽ là nguyên nhân chính khiến bạn phát sinh và lan truyền nhanh. Vì vậy, dù bạn sử dụng phương pháp nào đi chăng nữa để chữa trị bệnh Gout thì bạn cũng cần lưu ý một điều rằng, nếu bạn không kết hợp việc chữa trị với chế độ ăn uống hợp lý dành cho những người mắc chứng bệnh này thì kết quả cũng chỉ trở về với con số 0 mà thôi.

Nhưng nếu phải kiêng món canh chua dọc mùng nấu cá với vị ngọt, chua, cay pha trộn độc đáo thì thà đừng là người… Việt! Ăn món canh chua mà loại bỏ dọc mùng thì thà chọn món khác còn hơn! Nhưng chủ động giảm bớt số lần có món canh chua dọc mùng trên bàn ăn nếu đã bị bệnh gout, hay khi lượng acid uric đã mấp mé giới hạn bệnh lý, là quyết định vừa chính xác vừa khôn khéo.

Nguồn: Tổng hợp

5 thực phẩm cấp kỵ đối với người mắc chứng bệnh Gout

Những người bị mắc chứng bệnh Gout thì vấn đề xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý là vô cùng quan trọng. Bởi nó ảnh hưởng trực tiếp đến việc bệnh nặng lên hay nhẹ đi của những người mắc chứng bệnh này. Bệnh Gout hiện nay xâm nhập ở mọi lứa tuổi và giới tính, nhưng chủ yếu vẫn là những người nam giới.

Nam giới họ thường xuyên có thói quen ăn uống, nhậu nhẹt bia rượu…nên việc tinh tụ các uric-acid trong cơ thể, dẫn đến họ bị mắc chứng bệnh Gout là rất nhiều. Vì vậy, những người mắc chứng bệnh này phải đặc biệt lưu ý chế độ ăn uống. Đặc biệt, đối với những thực phẩm không tốt cho quá trình điều trị bệnh Gout thì bệnh nhân cấm kỵ không được ăn.

Bài viết này chúng tôi xin giới thiệu đến các bạn 5 thực phẩm tuyệt đối cấm kỵ đối với người mắc chứng bệnh Gout

Không được ăn sò

Có rất nhiều chuyên gia và bác sỹ đã khuyến cáo, khi bị mắc chứng bệnh Gout thì phải hạn chế ăn đồ biển và thịt, bởi lẽ đây là những thực phẩm giàu purine, chất purine sản sinh ra các tinh thể uric acid ứ đọng trong các mô mềm và khớp. Đặc biệt là nếu bạn ăn nhiều sò, thì căn bệnh của bạn sẽ trở nên nặng hơn rất nhiều, vì trong sò có chứa rất nhiều thành phần tạo nên chất acid uric trong máu. Đây là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh Gout.

Không ăn cá trích

Bệnh nhân gout tuyệt đối không nên thêm cá trích, cá ngừ, cá cơm vào thực đơn bữa ăn hàng ngày. Trong khi đó, tôm, tôm hùm hay cua lại được cho là những thực phẩm an toàn.

Hạn chế bia, rượu

Hiện nay, các quán bia, rượu mọc lên đầy khắp thành phố, nông thôn. Vào cuối tuần, nhiều người lại rủ nhau đi nhậu, họ kết hợp uống rượu với nhắm các loại đồ biển thường là sở thích của họ. Chính vì vậy mà nguy cơ những người mắc chứng bệnh này ngày càng nhiều.

Uống bia làm tăng gấp đôi nguy cơ mắc bệnh gout với những người có xu hướng dễ mắc bệnh. Nguyên nhân là do uống bia không chỉ làm gia tăng hàm lượng uric-acid mà còn cản trở quá trình loại trừ chất này ra khỏi cơ thể.

Rượu có vẻ là một lựa chọn tốt hơn, tuy nhiên, uống nhiều rượu không tốt cho tất cả mọi người. Vì thế, các bác sĩ khuyên bạn, khi đi dự một bữa tiệc thì nên kiêng rượu hoàn toàn.

Không ăn thịt đỏ

Hàm lượng chất purine có trong các loại thịt là khác nhau. Thịt trắng nói chung vẫn tốt hơn thịt đỏ. Mặc dù không phải loại bỏ hoàn toàn thịt đỏ ra khỏi chế độ ăn, các bác sĩ vẫn khuyên bạn không nên ăn nhiều thịt đỏ. Một số loại thịt đỏ được cho là an toàn như thịt lợn, thịt bò, nếu bạn ăn thịt cừu thì nên ăn phần sườn cừu.

Hạn chế ăn gà tây

Thịt gà tây và thịt ngỗng là những thực phẩm có hàm lượng purine cao, do đó bệnh nhân gout nên tránh ăn các loại thịt này. Những người có xu hướng mắc bệnh gout cũng nên hạn chế ăn thịt thú săn.

Thịt gà và thịt vịt được cho là 2 lựa chọn an toàn nhất, trong đó phần thịt đùi là tốt hơn cả.

Bên cạnh đó, bạn cũng cần đảm bảo uống từ 12 đến 16 ly nước mỗi ngày. Bạn cũng có thể thay thế nước bằng nước trái cây không đường, trà và cà phê.

Nguồn: Tổng hợp

Đặc điểm nghề nghiệp là nguyên nhân gây ra thoát vị đĩa đệm

Hiện nay, đặc điểm nghề nghiệp là nguyên nhân gây ra nhiều căn bệnh, điển hình là căn bệnh thoát vị đĩa đệm. Đặc biệt là một số nghề đòi hỏi phải vận động, tốn nhiều sức lực như: vận động viên, cửu vạn, dân văn phòng ngồi nhiều tiếng trong một ngày…Đó là một số nguyên nhân khiến bạn mắc chứng bệnh thoát vị đĩa đệm.

1. Tình huống khiến xuất hiện căn bệnh thoát vị đĩa đệm

  • Khiêng vác quá tải, sai tư thế

Hiện tại, có nhiều người đang có những nghề nghiệp rất khó nhọc, phải cần một lực rất lớn mới có thể hoàn thành được công việc, có lúc phải làm việc quá giới hạn sức khỏe cho phép, đó chính là các công việc như: khuân vác, công nhân công nghiệp, đập gạch, vác đá…những người này vận động một thời gian đa số đều mắc bệnh thoát vị đĩa đệm.

  • Ngồi lâu, đứng lâu là nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm

Đặc điểm ngồi lâu, đứng lâu thường được biểu hiện ở dân văn phòng, thông thường họ sẽ ngồi máy tính 8h/ 1 ngày.

Việc ngồi lâu sẽ thúc đẩy quá trình bị thoái hóa, gây ra thoát vị đĩa đệm, đặc biệt là lúc bạn  ngồi  trên ghế không có tay vịn/ghế đẩu/võng, ngồi xổm, ngồi bắt chéo chân ví dụ: cầu nguyện, xem ti vi, ngồi ăn, giặt giũ quần áo…

Vì vậy, những công việc phải ngồi liên tục nhiều giờ đồng hồ như nhân viên văn phòng, người bán vé, trực điện thoại, bán hàng rong. Những nghề sử dụng dụng cụ phẳng, thấp khi ngồi như nấu ăn, chế biến thực phẩm, thợ sửa xe đạp, xe máy, thợ gốm, làm đường …những người này bị mắc chứng bệnh thoát vị đĩa đệm khá cao.

Bên cạnh đó, những người mà khi làm việc phải đứng nhiều giờ trong một ngày cũng bị mắc chứng thoát vị đĩa đệm cao. Những người làm nghề bán hàng, thợ cắt tóc, bảo vệ, điều hành xe buýt, lái tàu,giáo viên, lễ tân, tiếp viên hàng không… đều dễ mắc thoát vị đĩa đệm.

  • Cúi nhiều cũng là nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm

Những người mà công việc đòi hỏi phải cúi nhiều, dù cúi cả người hay là chỉ cúi đầu thì làm trong một thời gian cũng khiến bị thoát vị đĩa đêm. Một số nghề đòi hỏi phải cúi nhiều đó là nghề nông, làm vườn, câu cá, chèo thuyền, sửa khóa,  làm nghề mộc, trát tường, làm gạch, đúc đồng…

2. Một số yếu tố khác cũng góp phần gây ra chứng bệnh thoát vị đĩa đệm

Nguyên nhân của thoát vị đĩa đệm không chỉ dừng lại do đặc điểm nghề nghiệp quyết định, mà nó còn do ảnh hưởng của tâm lý, nếu bạn bị áp lực tâm lý về công việc hay tinh thần quá cao, dẫn đến bị stress kéo dài…Điều đó cũng là nguyên nhân bạn mắc chứng bệnh thoát vị đĩa đệm cao.

Có thể là do tiền sử của gia đình bạn, đời ông bà, bố mẹ của bạn bị mắc chứng bệnh này nên dẫn đến con cái cũng bị mắc chứng bệnh này.

Yếu tố chấn thương: Chấn thương cấp như ngã từ trên cao xuống, trượt ngã khi mang vác nặng, cúi nâng vật nặng, cúi xoay bị lệch tư thế đột ngột, … thường gây bệnh cảnh đau thắt lưng cấp.

Căn bệnh thoát vị đĩa đệm hiện nay đang đe dọa và hành hạ. Nguyên nhân thường thấy là do đặc điểm nghề nghiệp của bạn khiến bạn mắc chứng bệnh này. Hiện tại, có rất nhiều phương pháp để chữa trị căn bệnh này, dù sử dụng phương pháp nào đi chăng nữa thì người bệnh cũng cần lưu ý là phải kết hợp nó với việc luyện tập thể dục nhẹ nhàng cùng với chế độ ăn uống hợp lý dành cho người bị thoát vị đĩa đệm.

 Nguồn: Tổng hợp

Hãy nói không với Rượu, bia khi bị mắc chứng Gout

Bệnh gout là căn bệnh phổ biến hiện nay, xâm nhập ở mọi lứa tuổi, biểu hiện của gút là một dạng viêm khớp đau ở mắt cá, hay ngón chân cá. Tuy nhiên, đối tượng mà căn bệnh này tấn công nhiều nhất vẫn là đấng mày râu do họ thường xuyên uống rượu, bia.

  1. Bia – nguyên nhân gây ra bệnh gout

Đa số mọi người thường có thói quen ăn các đồ ăn, thức uống giàu chất purin đều dẫn đến tăng axit uric trong máu. Ngoài các thức ăn bồ dưỡng như thịt bò, cá, tôm, cua, phủ tạng động vật…, bia cũng được xem là nguồn cung cấp quá lớn nhân purin gây tăng acid uric trong máu và bệnh gút.

Vì sao tỷ lệ người mắc bệnh Gút lại tập trung chủ yếu ở những người nam giới, bởi lẽ họ luôn tham gia các cuộc nhậu nhẹt, đặc biệt, trong các bữa nhậu họ không chỉ uống mỗi bia mà họ còn kết hợp với việc nhắm nhót các món sơn hào hải vị  (thịt dê, thịt bê…) cho đến hải vị (tôm, cua, cá biển…) chứa rất nhiều purin gây nên bội thực lượng acid uric trong máu. Lượng acid uric trong máu tăng quá cao khiến thận không đào thải kịp gây lắng đọng tinh thể urat ở các khớp và gây nên cơn gút cấp.

Điều này lý giải, tại sao căn bệnh gút luôn tồn tại và phát triển nhiều ở nam giới.

  1. Rượu là nguyên nhân gây rối loạn và khiến bệnh Gout ngày càng trở nên nặng hơn

Không giống như bia, rượu tuy không phải là nguồn cung cấp purin dồi dào, song đây là đồ uống cần nên tránh cho quý ông bị gút. Chất cồn trong rượu làm suy giảm chức năng hoạt động của gan thận, gây mất cân bằng trong chuyển hóa acid uric trong cơ thể.

Việc uống rượu nhiều không chỉ khiến bệnh Gút ngày càng trở nên nặng thêm, bên cạnh đó còn khiến tình trạng sức khỏe của bạn ngày càng xuống dốc, nếu uống quá nhiều sẽ gây ra một số điều đáng tiếc: tai nạn giao thông, cảm gió…

Theo một số chuyên gia đã nghiên cứu, nhóm suy giảm khả năng bài xuất acid uric ở ống thận thường do nhiều nguyên nhân, trong đó chủ yếu là do ăn nhiều thức ăn giàu đạm và uống nhiều rượu. Việc uống nhiều rượu, rượu mạnh không những góp phần làm tăng thêm acid uric máu mà còn làm cho acid uric dễ dàng bị lắng đọng tại các tổ chức, gây cơn gút cấp, gây sỏi thận.

  1. Phòng ngừa và điều trị bệnh gout như thế nào

Để phòng tránh bệnh gút một cách tốt nhất, thì việc đầu tiên bạn cần phải thực hiện đó là hãy hạn chế uống rượu, bia và các món ăn chứa nhiều chất đạm như hải sản: cá, tôm, cua.. Hãy ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ giúp cho quá trình hấp thụ đạm diễn ra thấp. Trong bữa ăn hằng ngày nên sử dụng những rau quả giàu Vitamin C, giàu bê ta, carotene và vitamin E để nâng cao khả năng chống lão hóa cho cơ thể như sau:B carotene trong cà rốt, gấc, cà chua, bí đỏ, rau ngót…

Việc điều trị bệnh gút có rất nhiều phương pháp như đông y, tây y nhưng dù sử dụng phương pháp nào thì bạn cũng phải kết hợp việc chữa trị với việc xây dựng cho mình chế độ ăn uống hợp lý và chế độ luyện tập thể dục nhẹ nhàng. Chỉ có như vậy, bệnh tình của bạn mới nhanh chóng khỏi bệnh.

Nguồn: Tổng hợp