Vận động sai tư thế ảnh hưởng trực tiếp đến căn bệnh đau thần kinh tọa. Những người bệnh nhân mắc chứng bệnh này, nếu không biết cách vận động đúng tư thế thì bệnh tình ngày càng nặng hơn, thậm chí còn phát sinh một số bệnh khác như vẹo xương, thoái hóa….Chính vì vậy, tất cả những người chưa mắc bệnh hoặc những người đã mắc bệnh đau thần kinh tọa phải đặc biệt chú đến vấn đề vận động làm sao cho đúng tư thế.
Việc bạn vận động, đi đứng, ngồi đúng tư thế hay không ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn, đặc biệt là bệnh đau thần kinh tọa càng ngày càng trở nên nặng hơn. Trong mọi hoàn cảnh, những người bệnh của chúng ta nên nhớ rằng, giữ cho tư thế đúng là điều rất cần thiết.
Dưới đây là 5 lý do tại sao giữu tư thế đứng thẳng người lại tốt cho sức khỏe của bạn. Các cơ bắp phải làm việc liên tục Một lợi ích của đứng thẳng là tốt cho hoạt động của cột sống. Khi bạn đứng, ngồi thẳng lưng, các cơ quanh vùng lưng, bụng sẽ phải hoạt động nhiều hơn để giữ cho bạn có tư thế đúng.
Trong thực tế, nếu bạn không đứng thẳng người hoặc ngồi gập lưng, các cơ sẽ không được sử dụng nhiều nên sẽ dẫn tới mệt mỏi. Chính vì vậy, giữ tư thế thẳng người thực sự được coi như là một bài tập nhỏ cho cột sống. Việc bạn đứng thẳng hoặc ngồi gập lưng cũng là nguy cơ khiến đau thần kinh tọa trở nên khủng khiếp hơn rất nhiều.
Ngay cả khi bạn ngồi còng lưng cũng vậy. Điều này có ảnh hưởng rất xấu tới sức khỏe và hệ xương của bạn.. Tăng sự liên kết trong cơ thể tư thế đứng, ngồi không đúng đều có thể ảnh hưởng đến sự liên kết các cơ, xương bên trong cơ thể, ví dụ như đứng hoặc ngồi còng lưng sẽ làm gia tăng nguy cơ bị gù, vẹo, lệch cột sống… và đó cũng chinh là một trong nguyên nhân khiến bạn bị đau thần kinh tọa.
Điều này sẽ giảm thiểu và được khắc phục khi bạn giữ tư thế thẳng người ngay cả khi đứng hoặc ngồi. Tư thế thẳng người tạo điều kiện cho các bộ phận trong cơ thể hoạt động tốt hơn, thực hiện đúng chức năng của nó và nhờ đó có thể phối hợp với nhau thành một hệ thống hoàn chỉnh. Đôi khi, hậu quả của việc đứng ngồi sai tư thế có thể dẫn đến cong, vẹo cột sống và bạn phải cần tới sự hỗ trợ của bạn sĩ để nắn chỉnh xương. Giảm đau lưng Nếu duy trì được thói quen thẳng người, các cơ quang vùng eo lưng, đặc biệt là lưng dưới có nhiều cơ thể hội hoạt động hơn và hỗ trợ cột sống tốt hơn. Nhờ đó, sự liên kết giữa các cơ tốt hơn, giảm thiểu nguy cơ đau cơ và bạn cũng giảm được tình trạng đau lưng của mình.
Phần lớn nguyên nhân gốc rễ dẫn đến việc đau thần kinh tọa do các tư thế vận động như đứng, đi mang vác vật nặng không đúng tư thế. Và nếu những bệnh nhân đã từng mắc bệnh mà không biết cách phòng tránh và chữa trị sẽ rất nguy hại đến sức khỏe và sự sống. Đau thần kinh tọa là một căn bệnh khá là nguy hiểm, nó khiến cho con người của bạn không làm được gì nếu quá đau, hoặc mệt mỏi trở nên chán nản. Vi thế ngay từ lúc ban đầu để ngăn ngừa bệnh này, bạn hãy vận động đúng tư thế nhé.
Nguồn: Tổng hợp
Gửi phản hồi