Xoài xanh và những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe

Xoài xanh không chi là món ăn vặt hấp dẫn, khoái khẩu của nhiều người mà nó còn được biết đến với nhiều lợi ích rất tốt cho sức khỏe.
Theo y học cổ truyền, quả xoài vị ngọt, chua, tính bình, có tác dụng kiện tỳ, trị ho. Hạt vị ngọt, đắng, tính bình, giúp giảm đau, trị miệng khát họng khô, tiểu tiện không thông, phòng ngừa ung thư đại tràng và bệnh do thiếu chất xơ. Bài viết dưới đây xin giới thiệu đến bạn đọc về lợi ích tuyệt vời của xoài xanh đối với sức khỏe.

 1. Tăng cường sức đề kháng của cơ thể

Xoài xanh chứa hàm lượng vitamin C dồi dào có tác dụng hỗ trợ quá trình thu nạo canxi của cơ thể, giúp cho xương trở nên chắc khỏe hơn. Ngoài ra, vitamin C có trong xoài xanh còn có tác dụng chống lại viêm nhiễm, giảm nguy cơ mắc bệnh về máu, tăng cường khả năng miễn dịch và sức đề kháng chống lại bệnh tật.

2. Tốt cho thai phụ

Với hàm lượng sắt cao, xoài là loại quả tuyệt vời cho phụ nữ mang thai và những người bị thiếu máu. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo lời khuyên của bác sĩ để biết lượng xoài tiêu thụ phù hợp.

2. Trị chứng khó tiêu và táo bón

Hàm lượng chất xơ dồi dào và phong phú trong xoài xanh giúp bạn chữa trị các triệu chứng rối loạn tiêu hóa rất hiệu quả. Ngoài ra, lượng kiềm cao trong xoài xanh cũng giúp ích rất nhiều trong việc điều trị táo bón. Bạn có thể trộn xoài xanh với chút mật ong và muối như một món tráng miệng tuyệt vời.

3. Tốt cho gan

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng ăn xoài xanh thường xuyên sẽ tăng tốc độ bài tiết acid trong mật và làm sạch ruột nhiễm khuẩn. Đồng thời, xoài xanh rất giàu chất sắt, có tác dụng duy trì sự khỏe mạnh của gan.

4. Phòng chống ung thư

Chất glucozit chứa trong xoài có tác dụng chống viêm, ngăn ngừa ung thư và diệt khuẩn rất hiệu quả. Đồng thời, với một lượng xoài vừa đủ giúp giảm cholesterol, hạ huyết áp, phòng chống bệnh tim mạch, tăng nhu động ruột thải nhanh chất cặn bã trong ruột nên phòng chống được bệnh ung thư ruột kết.

Tuy xoài có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe, tuy nhiên cần lưu ý không nên ăn quá nhiều xoài sẽ gây nóng, đồng thời mủ xoài có chất độc gây nôn mửa, tiêu chảy, viêm da.